​A Gerincjóga, mint csoportos mozgásterápia a teljes fizikumot kezeli módszeresen, hatékonyan támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyítóeljárásokat.

 

Célja a fizikai test egészségének helyreállítása, elsősorban a testtartás javításával.

A helyes tartás nem csupán a mozgásszervi problémák gyógyításának alapfeltétele, de a megfelelő légzés elsajátításának is. A helyes légzés kiemelt szerepet kap a jógában, mivel azonnali, közvetlen hatással van úgy a hormonrendszerre és az emésztésre, mint az energiatestre. A harmadik fő terület a relaxációra való képesség javítása.

 

A Gerincjóga 3 fő területe:

1. fizikai test egészségének helyreállítása

2. a helyes légzés elsajátítása

3. stresszoldás, a relaxációra való képesség javítása.

 

A modern ember figyelme a fizikai síkra irányul, ezért a jóga is itt kezdi a gyakorlást.

Első lépésként az extrovertált, felgyorsult világból érkező ember figyelmét saját testére irányítja. Az elmélyült önvizsgálat számos jótékony hatással bír: lassul a légzés, az idegrendszer megnyugszik, a vérnyomás csökken, oldódnak a feszültségek és elindul a testtudat eddig nem tapasztalt intenzitású fejlődése.

 

A Gerincjóga elsődleges szerepe a megelőzés (prevenció), illetve az utókezelés (rekreáció). Harmonikusan erősíti és nyújtja az izomzatot, precíz, anatómiai szempontból átgondolt gyakorlatokkal biztonságosan, mégis eredményesen alakítja a fizikai testet és ezen keresztül hatással van az emberi élet egészére.

Az egészség elérése és megőrzése elsődleges cél, a már kialakult elváltozásokat szakorvos segítségével kell kezelni. Viszont a teljes fizikumot szisztematikusan átmozgató Gerincjóga támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyítóeljárásokat.